{"id":103372,"date":"2021-12-07T10:14:13","date_gmt":"2021-12-07T09:14:13","guid":{"rendered":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/?p=103372"},"modified":"2022-03-13T09:45:02","modified_gmt":"2022-03-13T08:45:02","slug":"eiwitten-zijn-gezond-maar-teveel-is-slecht-voor-je-nieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/12\/07\/eiwitten-zijn-gezond-maar-teveel-is-slecht-voor-je-nieren\/","title":{"rendered":"Eiwitten zijn gezond, maar teveel is slecht voor je nieren"},"content":{"rendered":"<p><em>Koolhydraten en vetten zijn onze belangrijkste energieleveranciers, eiwitten de bouwstoffen. Die laatste zijn ook belangrijk voor ons afweersysteem. Eiwitten bevorderen de aanmaak van spierweefsel, dus iemand die sport heeft iets meer eiwitten nodig. Daarin overdrijven is helemaal niet slim, want slecht voor je nieren. Ongeveer 1 gram per kilo lichaamsgewicht is wat je nodig hebt aan eiwitten per dag. Een krachtsporter misschien het dubbele, maar vooral niet meer! Voor iedereen van 65 jaar of ouder is het slim om de eiwitconsumptie op te schroeven, om spierafbraak tegen te gaan.<\/em><\/p>\n<p>Deze info komt van Jansen&amp;Jansen. De zussen zijn cardioloog en kookboekenschrijfster.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-103374\" src=\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Eiwitten..jpg\" alt=\"\" width=\"455\" height=\"319\" srcset=\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Eiwitten..jpg 733w, https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Eiwitten.-300x210.jpg 300w, https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Eiwitten.-600x421.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 455px) 100vw, 455px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Koolhydraten en vetten zijn onze belangrijkste energieleveranciers, eiwitten de bouwstoffen. Die laatste zijn ook belangrijk voor ons afweersysteem. Eiwitten bevorderen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[96],"tags":[122,127,128],"class_list":["post-103372","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-weetjes","tag-energie","tag-eiwitten","tag-spieren"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Eiwitten zijn gezond, maar teveel is slecht voor je nieren - Margot Vermunt voedingsadvies<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/12\/07\/eiwitten-zijn-gezond-maar-teveel-is-slecht-voor-je-nieren\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Eiwitten zijn gezond, maar teveel is slecht voor je nieren - Margot Vermunt voedingsadvies\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Koolhydraten en vetten zijn onze belangrijkste energieleveranciers, eiwitten de bouwstoffen. Die laatste zijn ook belangrijk voor ons afweersysteem. Eiwitten bevorderen [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/12\/07\/eiwitten-zijn-gezond-maar-teveel-is-slecht-voor-je-nieren\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Margot Vermunt voedingsadvies\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100071880197692\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100071880197692\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-07T09:14:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-03-13T08:45:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Eiwitten..jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Margot Vermunt\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Margot Vermunt\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/12\/07\/eiwitten-zijn-gezond-maar-teveel-is-slecht-voor-je-nieren\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/12\/07\/eiwitten-zijn-gezond-maar-teveel-is-slecht-voor-je-nieren\/\"},\"author\":{\"name\":\"Margot Vermunt\",\"@id\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#\/schema\/person\/071464f457076d5993ecec6c0cdcbf06\"},\"headline\":\"Eiwitten zijn gezond, maar teveel is slecht voor je nieren\",\"datePublished\":\"2021-12-07T09:14:13+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-13T08:45:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/12\/07\/eiwitten-zijn-gezond-maar-teveel-is-slecht-voor-je-nieren\/\"},\"wordCount\":111,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#organization\"},\"keywords\":[\"energie\",\"eiwitten\",\"spieren\"],\"articleSection\":[\"Weetjes\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/12\/07\/eiwitten-zijn-gezond-maar-teveel-is-slecht-voor-je-nieren\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/12\/07\/eiwitten-zijn-gezond-maar-teveel-is-slecht-voor-je-nieren\/\",\"url\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/12\/07\/eiwitten-zijn-gezond-maar-teveel-is-slecht-voor-je-nieren\/\",\"name\":\"Eiwitten zijn gezond, maar teveel is slecht voor je nieren - Margot Vermunt voedingsadvies\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-12-07T09:14:13+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-13T08:45:02+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/12\/07\/eiwitten-zijn-gezond-maar-teveel-is-slecht-voor-je-nieren\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/12\/07\/eiwitten-zijn-gezond-maar-teveel-is-slecht-voor-je-nieren\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/12\/07\/eiwitten-zijn-gezond-maar-teveel-is-slecht-voor-je-nieren\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Eiwitten zijn gezond, maar teveel is slecht voor je nieren\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/\",\"name\":\"Margot Vermunt voedingsadvies\",\"description\":\"De 3 kernwaarden die ik hanteer zijn: Gezonde voeding, Bewegen en Genieten.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#organization\",\"name\":\"Margot Vermunt voedingsadvies\",\"url\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Schermafbeelding-2021-10-22-om-22.51.57-1024x544.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Schermafbeelding-2021-10-22-om-22.51.57-1024x544.png\",\"width\":1024,\"height\":544,\"caption\":\"Margot Vermunt voedingsadvies\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100071880197692\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#\/schema\/person\/071464f457076d5993ecec6c0cdcbf06\",\"name\":\"Margot Vermunt\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8e646163beebc37a0170a8cb8f09f36b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8e646163beebc37a0170a8cb8f09f36b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Margot Vermunt\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.margotvermuntvoedingsadvies.nl\",\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100071880197692\"],\"url\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/author\/margot\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Eiwitten zijn gezond, maar teveel is slecht voor je nieren - Margot Vermunt voedingsadvies","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/12\/07\/eiwitten-zijn-gezond-maar-teveel-is-slecht-voor-je-nieren\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Eiwitten zijn gezond, maar teveel is slecht voor je nieren - Margot Vermunt voedingsadvies","og_description":"Koolhydraten en vetten zijn onze belangrijkste energieleveranciers, eiwitten de bouwstoffen. Die laatste zijn ook belangrijk voor ons afweersysteem. Eiwitten bevorderen [&hellip;]","og_url":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/12\/07\/eiwitten-zijn-gezond-maar-teveel-is-slecht-voor-je-nieren\/","og_site_name":"Margot Vermunt voedingsadvies","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100071880197692","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100071880197692","article_published_time":"2021-12-07T09:14:13+00:00","article_modified_time":"2022-03-13T08:45:02+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Eiwitten..jpg"}],"author":"Margot Vermunt","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Margot Vermunt","Geschatte leestijd":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/12\/07\/eiwitten-zijn-gezond-maar-teveel-is-slecht-voor-je-nieren\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/12\/07\/eiwitten-zijn-gezond-maar-teveel-is-slecht-voor-je-nieren\/"},"author":{"name":"Margot Vermunt","@id":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#\/schema\/person\/071464f457076d5993ecec6c0cdcbf06"},"headline":"Eiwitten zijn gezond, maar teveel is slecht voor je nieren","datePublished":"2021-12-07T09:14:13+00:00","dateModified":"2022-03-13T08:45:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/12\/07\/eiwitten-zijn-gezond-maar-teveel-is-slecht-voor-je-nieren\/"},"wordCount":111,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#organization"},"keywords":["energie","eiwitten","spieren"],"articleSection":["Weetjes"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/12\/07\/eiwitten-zijn-gezond-maar-teveel-is-slecht-voor-je-nieren\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/12\/07\/eiwitten-zijn-gezond-maar-teveel-is-slecht-voor-je-nieren\/","url":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/12\/07\/eiwitten-zijn-gezond-maar-teveel-is-slecht-voor-je-nieren\/","name":"Eiwitten zijn gezond, maar teveel is slecht voor je nieren - Margot Vermunt voedingsadvies","isPartOf":{"@id":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#website"},"datePublished":"2021-12-07T09:14:13+00:00","dateModified":"2022-03-13T08:45:02+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/12\/07\/eiwitten-zijn-gezond-maar-teveel-is-slecht-voor-je-nieren\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/12\/07\/eiwitten-zijn-gezond-maar-teveel-is-slecht-voor-je-nieren\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/12\/07\/eiwitten-zijn-gezond-maar-teveel-is-slecht-voor-je-nieren\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Eiwitten zijn gezond, maar teveel is slecht voor je nieren"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#website","url":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/","name":"Margot Vermunt voedingsadvies","description":"De 3 kernwaarden die ik hanteer zijn: Gezonde voeding, Bewegen en Genieten.","publisher":{"@id":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#organization","name":"Margot Vermunt voedingsadvies","url":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Schermafbeelding-2021-10-22-om-22.51.57-1024x544.png","contentUrl":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Schermafbeelding-2021-10-22-om-22.51.57-1024x544.png","width":1024,"height":544,"caption":"Margot Vermunt voedingsadvies"},"image":{"@id":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100071880197692"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#\/schema\/person\/071464f457076d5993ecec6c0cdcbf06","name":"Margot Vermunt","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8e646163beebc37a0170a8cb8f09f36b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8e646163beebc37a0170a8cb8f09f36b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Margot Vermunt"},"sameAs":["http:\/\/www.margotvermuntvoedingsadvies.nl","https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100071880197692"],"url":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/author\/margot\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103372","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=103372"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103372\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=103372"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=103372"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=103372"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}