{"id":103040,"date":"2021-10-02T21:30:40","date_gmt":"2021-10-02T20:30:40","guid":{"rendered":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/?p=103040"},"modified":"2021-10-19T22:45:41","modified_gmt":"2021-10-19T21:45:41","slug":"supplementen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/10\/02\/supplementen\/","title":{"rendered":"Supplementen"},"content":{"rendered":"<h1>Supplementen<\/h1>\n<p>We zijn snel geneigd om ons te focussen op\u00a0voedingstoffen\u00a0in plaats van voeding in zijn algemeenheid.<\/p>\n<p>Veel onderzoeken laten echter zien\u00a0dat de inname van specifieke stoffen, in de vorm van bijvoorbeeld een supplement, v\u00e9\u00e9l minder waardevol voor ons lichaam is dan het binnenkrijgen van deze voedingstoffen via groenten en fruit, vlees (voor de niet-vegetari\u00ebrs) en zuivel. Het is dus veel slimmer om gezond te eten dan je te richten op afzonderlijke nutri\u00ebnten!<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-103041 alignleft\" src=\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Supplementen-200x300.jpg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Supplementen-200x300.jpg 200w, https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Supplementen.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/>Er zijn wel enkele supplementen die weinig kwaad kunnen. Of in bepaalde gevallen een goede aanvulling zijn, zoals Vitamine C \u00a0bij verminderde weerstand. Vitamine D in de winter als je weinig buiten komt en weinig of geen vette vis eet (makreel, sardines, zalm). De aanbevolen- en maximaal toegestane hoeveelheden moet je dan echt goed in de gaten houden. Voor supplementen bestaat er een risico op overdosering of het uit balans raken van andere vitamines en mineraten in je lichaam, waardoor juist gezondheidsproblemen ontstaan.<\/p>\n<p>Ga er niet zelf mee experimenteren, maar vraag goed advies aan een huisarts of di\u00ebtist.<\/p>\n<p>Bij mij ben je aan het goede adres om alles binnen te krijgen wat je lichaam nodig heeft, via gezonde voeding.<\/p>\n<h2>Verhoogde kans op infectie bij overgewicht<\/h2>\n<p>Bij overgewicht is de bloedsuikerspiegel vaak te hoog. Er is dan veel glucose (suiker) in het bloed aanwezig.\u00a0Gisten, schimmels en bacteri\u00ebn voelen zich prettig in een omgeving met veel suiker. Bij een hoge bloedsuikerspiegel zijn daarnaast de natuurlijke afweercellen tegen infecties minder werkzaam, waardoor er sneller en ernstigere infecties kunnen ontstaan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Supplementen We zijn snel geneigd om ons te focussen op\u00a0voedingstoffen\u00a0in plaats van voeding in zijn algemeenheid. Veel onderzoeken laten echter [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[96],"tags":[106,107,108,109,105],"class_list":["post-103040","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-weetjes","tag-weetjes","tag-voeding","tag-vitaminen","tag-voedingsstoffen","tag-supplementen"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Weetjes - Supplementen - Margot Vermunt voedingsadvies<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Supplementen, we zijn snel geneigd om ons te focussen op\u00a0voedingstoffen\u00a0in plaats van voeding in zijn algemeenheid. Ga niet zelf mee experimenteren, bij mij ben je aan het goede adres om alles binnen te krijgen wat je lichaam nodig heeft.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/10\/02\/supplementen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Weetjes - Supplementen - Margot Vermunt voedingsadvies\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Supplementen, we zijn snel geneigd om ons te focussen op\u00a0voedingstoffen\u00a0in plaats van voeding in zijn algemeenheid. Ga niet zelf mee experimenteren, bij mij ben je aan het goede adres om alles binnen te krijgen wat je lichaam nodig heeft.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/10\/02\/supplementen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Margot Vermunt voedingsadvies\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100071880197692\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100071880197692\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-10-02T20:30:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-19T21:45:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Supplementen-200x300.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Margot Vermunt\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Margot Vermunt\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/10\/02\/supplementen\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/10\/02\/supplementen\/\"},\"author\":{\"name\":\"Margot Vermunt\",\"@id\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#\/schema\/person\/071464f457076d5993ecec6c0cdcbf06\"},\"headline\":\"Supplementen\",\"datePublished\":\"2021-10-02T20:30:40+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-19T21:45:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/10\/02\/supplementen\/\"},\"wordCount\":258,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#organization\"},\"keywords\":[\"weetjes\",\"voeding\",\"vitaminen\",\"voedingsstoffen\",\"supplementen\"],\"articleSection\":[\"Weetjes\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/10\/02\/supplementen\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/10\/02\/supplementen\/\",\"url\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/10\/02\/supplementen\/\",\"name\":\"Weetjes - Supplementen - Margot Vermunt voedingsadvies\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-10-02T20:30:40+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-19T21:45:41+00:00\",\"description\":\"Supplementen, we zijn snel geneigd om ons te focussen op\u00a0voedingstoffen\u00a0in plaats van voeding in zijn algemeenheid. Ga niet zelf mee experimenteren, bij mij ben je aan het goede adres om alles binnen te krijgen wat je lichaam nodig heeft.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/10\/02\/supplementen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/10\/02\/supplementen\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/10\/02\/supplementen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Supplementen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/\",\"name\":\"Margot Vermunt voedingsadvies\",\"description\":\"De 3 kernwaarden die ik hanteer zijn: Gezonde voeding, Bewegen en Genieten.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#organization\",\"name\":\"Margot Vermunt voedingsadvies\",\"url\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Schermafbeelding-2021-10-22-om-22.51.57-1024x544.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Schermafbeelding-2021-10-22-om-22.51.57-1024x544.png\",\"width\":1024,\"height\":544,\"caption\":\"Margot Vermunt voedingsadvies\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100071880197692\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#\/schema\/person\/071464f457076d5993ecec6c0cdcbf06\",\"name\":\"Margot Vermunt\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8e646163beebc37a0170a8cb8f09f36b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8e646163beebc37a0170a8cb8f09f36b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Margot Vermunt\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.margotvermuntvoedingsadvies.nl\",\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100071880197692\"],\"url\":\"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/author\/margot\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Weetjes - Supplementen - Margot Vermunt voedingsadvies","description":"Supplementen, we zijn snel geneigd om ons te focussen op\u00a0voedingstoffen\u00a0in plaats van voeding in zijn algemeenheid. Ga niet zelf mee experimenteren, bij mij ben je aan het goede adres om alles binnen te krijgen wat je lichaam nodig heeft.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/10\/02\/supplementen\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Weetjes - Supplementen - Margot Vermunt voedingsadvies","og_description":"Supplementen, we zijn snel geneigd om ons te focussen op\u00a0voedingstoffen\u00a0in plaats van voeding in zijn algemeenheid. Ga niet zelf mee experimenteren, bij mij ben je aan het goede adres om alles binnen te krijgen wat je lichaam nodig heeft.","og_url":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/10\/02\/supplementen\/","og_site_name":"Margot Vermunt voedingsadvies","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100071880197692","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100071880197692","article_published_time":"2021-10-02T20:30:40+00:00","article_modified_time":"2021-10-19T21:45:41+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Supplementen-200x300.jpg"}],"author":"Margot Vermunt","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Margot Vermunt","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/10\/02\/supplementen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/10\/02\/supplementen\/"},"author":{"name":"Margot Vermunt","@id":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#\/schema\/person\/071464f457076d5993ecec6c0cdcbf06"},"headline":"Supplementen","datePublished":"2021-10-02T20:30:40+00:00","dateModified":"2021-10-19T21:45:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/10\/02\/supplementen\/"},"wordCount":258,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#organization"},"keywords":["weetjes","voeding","vitaminen","voedingsstoffen","supplementen"],"articleSection":["Weetjes"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/10\/02\/supplementen\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/10\/02\/supplementen\/","url":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/10\/02\/supplementen\/","name":"Weetjes - Supplementen - Margot Vermunt voedingsadvies","isPartOf":{"@id":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#website"},"datePublished":"2021-10-02T20:30:40+00:00","dateModified":"2021-10-19T21:45:41+00:00","description":"Supplementen, we zijn snel geneigd om ons te focussen op\u00a0voedingstoffen\u00a0in plaats van voeding in zijn algemeenheid. Ga niet zelf mee experimenteren, bij mij ben je aan het goede adres om alles binnen te krijgen wat je lichaam nodig heeft.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/10\/02\/supplementen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/10\/02\/supplementen\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/2021\/10\/02\/supplementen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Supplementen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#website","url":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/","name":"Margot Vermunt voedingsadvies","description":"De 3 kernwaarden die ik hanteer zijn: Gezonde voeding, Bewegen en Genieten.","publisher":{"@id":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#organization","name":"Margot Vermunt voedingsadvies","url":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Schermafbeelding-2021-10-22-om-22.51.57-1024x544.png","contentUrl":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Schermafbeelding-2021-10-22-om-22.51.57-1024x544.png","width":1024,"height":544,"caption":"Margot Vermunt voedingsadvies"},"image":{"@id":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100071880197692"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#\/schema\/person\/071464f457076d5993ecec6c0cdcbf06","name":"Margot Vermunt","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8e646163beebc37a0170a8cb8f09f36b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8e646163beebc37a0170a8cb8f09f36b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Margot Vermunt"},"sameAs":["http:\/\/www.margotvermuntvoedingsadvies.nl","https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100071880197692"],"url":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/author\/margot\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103040"}],"collection":[{"href":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=103040"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103040\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=103040"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=103040"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/margotvermuntvoedingsadvies.nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=103040"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}